familia body balance Feigen & Pflaumen 600 g
Kokos-Quinoa-Müesli
Zutaten
| Kokos-Quinoa-Müesli | |
|---|---|
| 2 1/2 dl | Kokosmilch |
| 3 dl | Wasser |
| 1/4 TL | Salz |
| 200 g | Quinoa |
| 350 g | Heidelbeeren |
| 1 dl | Wasser |
| 80 g | familia Knuspermüesli (z.B. body balance Heidelbeeren & Pecan) |
| 4 EL | flüssiger Honig |
Zubereitung
- Kokosmilch und Wasser mit dem Salz und Quinoa aufkochen, ohne Deckel unter gelegentlichem Rühren ca. 20 Min. kochen.
- Zwei Drittel der Heidelbeeren mit Wasser pürieren, mit Quinoa anrichten. Restliche Heidelbeeren und Knuspermüesli darauf verteilen, Honig darüberträufeln.
Nährwerte pro Portion:
Energie: 520 kcal, Fett: 17 g, Kohlenhydrate: 75 g, Eiweiss: 11 g
