Préparation: max.15 minutes
Pour 1 personne
Mise au frais pendant la nuit
Pour 1 bocal en verre d’env. 450 ml
La compote
100–150 g de myrtilles, dont 20 g réservés
1 cs de jus de citron
1 cc de miel
½ cc de cardamome en poudre
Le müesli
50 g de familia Bio Birchermüesli Original
100 g de séré maigre
0,5 dl de lait
50 g de yogourt à la grecque nature
1 pêche, en quartiers
1 cs de grué de cacao (nibs)
Préparation
- COMPOTE Porter à ébullition les myrtilles avec le jus de citron, le miel et la cardamome, laisser mijoter env. 2 minutes, laisser refroidir.
- MÜESLI Mélanger le müesli avec le séré et le lait, répartir dans le bocal. Répartir la compote et le yogourt en couches successives dessus. Mettre au frais à couvert pendant la nuit. Décorer avec les quartiers de
pêche, le grué de cacao et les myrtilles réservées.
Overnight porridge aux myrtilles
https://www.bio-familia.com//ch_de/assets/Image/Rezepte/Bio_Familia_Over_Night_Oats2.jpg
100–150 g de myrtilles, dont 20 g réservés,
1 cs de jus de citron,
1 cc de miel,
½ cc de cardamome en poudre,
50 g de familia Bio Birchermüesli Original,
100 g de séré maigre,
0,5 dl de lait
,
50 g de yogourt à la grecque nature
,
1 pêche, en quartiers,
1 cs de grué de cacao (nibs),
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