Zubereiten: max. 15 Minuten
Für 1 Person
Kühl stellen über Nacht
Für 1 Weck-Glas von ca. 450ml
Kompott
100–150 g Heidelbeeren, davon ca. 20 g beiseitegestellt
1 EL Zitronensaft
1 TL Honig
½ TL Kardamompulver
Müesli
50 g familia Bio Birchermüesli Original
100 g Magerquark
0,5 dl Milch
50 g griechischer Jogurt
1 Pfirsich, in Schnitzen
1 EL Kakao-Nibs
Zubereitung
- KOMPOTT Heidelbeeren mit Zitronensaft, Honig und Zimt aufkochen, ca. 2 Minuten köcheln, auskühlen lassen.
- MÜESLI mit Quark und Milch mischen, in das Glas geben. Abwechslungsweise Kompott und Jogurt darauf schichten. Zugedeckt über Nacht kühl stellen. Mit Pfi rsichen, Kakao-Nibs
und beiseitegestellten Heidelbeeren garnieren.
Overnight Oats mit Heidelbeeren
https://www.bio-familia.com//ch_de/assets/Image/Rezepte/Bio_Familia_Over_Night_Oats2.jpg
100–150 g Heidelbeeren, davon ca. 20 g beiseitegestellt,
1 EL Zitronensaft,
1 TL Honig,
½ TL Kardamompulver,
50 g familia Bio Birchermüesli Original,
100 g Magerquark,
0,5 dl Milch
,
50 g griechischer Jogurt
,
1 Pfirsich, in Schnitzen,
1 EL Kakao-Nibs,
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