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Overnight Oats mit Heidelbeeren

Overnight Oats mit Heidelbeeren

Zubereiten: max. 15 Minuten
Für 1 Person
Kühl stellen über Nacht
Für 1 Weck-Glas von ca. 450ml

Kompott


100–150 g Heidelbeeren, davon ca. 20 g beiseitegestellt


1 EL Zitronensaft


1 TL Honig


½ TL Kardamompulver


Müesli


50 g familia Bio Birchermüesli Original


100 g Magerquark


0,5 dl Milch


50 g griechischer Jogurt


1 Pfirsich, in Schnitzen


1 EL Kakao-Nibs


Zubereitung

  • KOMPOTT Heidelbeeren mit Zitronensaft, Honig und Zimt aufkochen, ca. 2 Minuten köcheln, auskühlen lassen.
  • MÜESLI mit Quark und Milch mischen, in das Glas geben. Abwechslungsweise Kompott und Jogurt darauf schichten. Zugedeckt über Nacht kühl stellen. Mit Pfi rsichen, Kakao-Nibs und beiseitegestellten Heidelbeeren garnieren.

Overnight Oats mit Heidelbeeren

https://www.bio-familia.com//ch_de/assets/Image/Rezepte/Bio_Familia_Over_Night_Oats2.jpg 100–150 g Heidelbeeren, davon ca. 20 g beiseitegestellt, 1 EL Zitronensaft, 1 TL Honig, ½ TL Kardamompulver, 50 g familia Bio Birchermüesli Original, 100 g Magerquark, 0,5 dl Milch , 50 g griechischer Jogurt , 1 Pfirsich, in Schnitzen, 1 EL Kakao-Nibs,