Overnight-Müesli - bio-familia
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Overnight-Müesli

Overnight-Müesli

Zubereiten: ca. 15 Min.
Quellen lassen: über Nacht
für 1 Person

Zutaten

1 verschliessbares Glas von ca. 4 dl Inhalt

Müesli

½ Banane, ca. 60 g, in Scheiben

Ca. 50 g Müesli, z. B. familia-Bio-Müesli Aronia und Himbeeren

½ Rüebli, ca. 25 g, geschält, fein gerieben

1 EL Rosinen

1–2 EL Haselnüsse oder Mandeln, fein gehackt

Ca. 1¼ dl Milch oder Fruchtsaft

Garnitur

Ca. 90 g Joghurt, z. B. Zwetschgen- oder Beerenjoghurt

100 g gemischte Herbstfrüchte, z. B. Zwetschgen, in Spalten, und Brombeeren

Einige Kokoschips oder gehackte Nüsse

Zubereitung

  1. Müesli: Die Bananenscheiben an den Glasrand legen, leicht andrücken. Müesli, Rüebli, Rosinen und Nüsse ins Glas geben, mit der Milch übergiessen. Zugedeckt über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  2. Jogurt und Früchte auf dem Müesli verteilen, garnieren. Bis zum Servieren kühl stellen.

Nährwerte pro Portion

596 kcal

Fett 21 g

Kohlenhydrate 81 g

Eiweiss 15 g

Overnight-Müesli

https://www.bio-familia.com//ch_de/assets/Image/Rezepte/overnight-muesli.jpg 1 verschliessbares Glas von ca. 4 dl Inhalt, ½ Banane, ca. 60 g, in Scheiben, Ca. 50 g Müesli, z. B. familia-Bio-Müesli Aronia und Himbeeren, ½ Rüebli, ca. 25 g, geschält, fein gerieben, 1 EL Rosinen , 1–2 EL Haselnüsse oder Mandeln, fein gehackt , Ca. 1¼ dl Milch oder Fruchtsaft, Ca. 90 g Joghurt, z. B. Zwetschgen- oder Beerenjoghurt , 100 g gemischte Herbstfrüchte, z. B. Zwetschgen, in Spalten, und Brombeeren, Einige Kokoschips oder gehackte Nüsse,